- 2020-04-13
- 2021-05-18
家で出来る有酸素運動で静かにできるもの
有酸素運動って気持ちがいいですよね。 有酸素運動や、ジョギングやウォーキング、水泳などが当てはまりますが、 有酸素運動を行うと気分もリフレッシュするので、 仕事終わりや休みの日に有酸素運動を行うことが日課となっている人も多いと思います。 筆者の場合は […]
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その他スポーツ
- 2020-04-12
- 2021-05-18
走り高跳びの家でできるトレーニング
部活で陸上をやっている方や、 体育の授業で走り高跳びをやっている方って多いと思います。 走り高跳びって難しいですよね。 走り高跳びで記録を伸ばすには、体の使い方や、 体をしっかり鍛える必要があります。 ただ、今はなかなか外に出られないこともあって、 […]
- 2020-04-11
- 2021-05-18
家で出来る体力作り 簡単おすすめ
今まで外で運動をしたり、通勤で歩いていたりしていたので、 外に出にくくなって体力が落ちたと感じる人も多いと思います。 普段、習慣づけて外で運動をしている人にとっては、 運動ができないのはなかなか辛いですよね。 運動ができないと体力が低下するのもさるこ […]
- 2020-04-08
- 2021-05-18
自宅でできる肩幅を狭くするトレーニング
肩幅って気になりますよね。 男性では肩幅を大きくしたいと思っている方が多いかもしれませんが、 女性の場合は肩幅を狭くしたいと思っている人が多いのではないでしょうか？ 肩幅が広いと、ゴツく見えてしまったり、服が似合わなくなってしまったりと […]