今注目度が上がっているのが女子サッカーですよね。
女子でもサッカーが好きで続けたいと思っている人は多く、競技人口も少しずつ増えています。
そんな女子サッカーですが、気をつけたいのが日焼けですよね。
ここでは、女子サッカー選手が気をつけている日焼け止めについて解説していきます！
女子サッカー選手が気をつけている日焼け止め
女子サッカーをしている人で日焼け止めを気にしている人は多くいます。
やはりスポーツをしていてもお肌は気になります。
特にサッカーは屋外スポーツですし、練習を含めて長時間外に出ていると紫外線による肌へのダメージが蓄積します。
そのため、女子サッカー選手でも日焼け止めを愛用している人は多くいます。
女子サッカーをするときにおすすめの日焼け止めとしては以下があります。
資生堂 アネッサ パーフェクトUVスキンケアミルク
こちらは日焼け止めの中でも特に人気が高い資生堂のアネッサです。
こちらは紫外線を防ぐ指標である、SPFが50+に設定されており、肌をしっかり紫外線からガードしてくれます。
それに加えてべたつきにくく、肌触りも良いため、サッカーをしていても気になることが少ないです。
防水性でありながらも、石鹸で簡単に落とせることもポイントの1つです。
女子サッカーに限らずおすすめしたい日焼け止めとなっています。
ラロッシュポゼ アンテリオス XL フリュイド
こちらもスポーツをする人に人気の日焼け止めとなっています。
実際に女子サッカー日本代表として活躍をした鮫島彩さんも、こちらの日焼け止めを愛用しているとのことでした。
こちらはSPFが50+であり、紫外線から肌を守るレベルとして最高クラスとなっています。
それでもこちらもベタつくことはなく、しら浮きもしないのでサラサラとした肌触りで馴染ませることが可能です。
コーセーコスメポート株式会社 サンカットトーンアップUV エッセンス
こちらは日焼け止めの中でも乾燥肌の方におすすめです。
しっとりと肌に馴染ませることができるので、日焼けだけでなく保湿にも効果があります。
またこちらは下地効果もあるので、肌に塗り込むことでトーンアップ効果もあります。
スポーツだけでなく普段使いとしても、肌をより明るく見せることができますよ。
このように女子サッカーにおすすめの日焼け止めはいくつかあります。
そしてどれも女子サッカーに限らず、他のスポーツや普段使いにもおすすめです。
おすすめと言っても日焼け止めは結局は使う人の肌質に合っているかが大事になります。
今回紹介した日焼け止め以外にも色々と試してみて、自分に合った日焼け止めを見つけるようにしてくださいね。
女子サッカーで日焼けをしたらどうすればいい？
日焼け止めによって日焼けをある程度は防ぐことはできます。
ただそれでも完全に防ぐことはできません。
特にサッカーをしていると日焼け止めをしていてもどうしても日焼けをしてしまうことはあります。
その場合、適切な対処をすることが日焼け止めを使うのと同じくらい大切になります。
続いて、女子サッカーで日焼けをしたらどうすればいいかについて紹介していきます。
女子サッカーで日焼けをした場合、以下の対処をするようにしましょう。
肌を冷やす
日焼けをした場合、その箇所を冷やすことが大切になります。
日焼けというのは簡単に言ってしまえばやけどです。
日焼けをした肌は熱を持ってほてっている状態なので、冷やしてあげることで、回復を早めることができます。
その場合、冷たい濡れタオルや保冷剤などをタオルで包んで、日焼け箇所に当てるようにしましょう。
冷たすぎるものを肌に当てると温度差によって肌が傷ついてしまうので、徐々に冷やしていくことが大切になります。
保湿をする
肌の熱が取れたら、保湿をしましょう。
この際、日焼け直後の肌はとても敏感となっています。
なので肌に強く塗り込むようなことはせず、軽く肌に馴染ませるようにしてつけていくのが大切です。
そして保湿をする際には保湿液をケチらないようにしましょう。
安くても良いので、たくさん使ってしっかり肌に水分をあげることが重要です。
水分補給や栄養をしっかり摂る
日焼けをするほど外にいたら当然体から水分も失われています。
なのでしっかりと水分を摂って、内側からも肌に潤いをあげるようにしましょう。
また栄養をしっかり摂ることも大切です。
肌に良いのはやはりビタミンCです。
柑橘類などに多く含まれるビタミンCは免疫力を高め、コラーゲン合成の補助をします。
肌に良いだけでなく疲労回復効果もあるので、運動後は積極的に摂るようにしましょう。
またナッツや大豆に多く含まれるビタミンEも日焼けには効果的です。
血行促進効果によって新陳代謝を高め、肌のターンオーバーを促す効果があります。
女子サッカー選手が気をつけている日焼け止めのまとめ
女子サッカー選手が気をつけている日焼け止めはいくつかあります。
これらは女子サッカーに限らずどんなスポーツでも、そして普段使いにもおすすめです。
また日焼けをした後の対処も大切になります。
ぜひしっかりと対策をした上で、サッカーを楽しむようにしてくださいね。